Hon Jia Yun ~: Jenis latihan untuk LOMPAT TINGGI ~: "Jenis latihan untuk LOMPAT TINGGI ~
1.LATIHAN GARISAN
ÒPALANG LOMPATAN DILETAKKAN DI ATAS LANTAI GELANGGANG.
ÒPENDEKATAN MELOMPAT PADA SUDUT 45° DIGUNAKAN.
ÒKAKI DIHAYUNKAN KE HADAPAN DAN LOMPATAN DIBUAT MELINTASI PALANG DENGAN PENDARATAN KAKI YANG SAMA."
'via Blog this'
Tiada ulasan:
Catat Ulasan